Трансформация питания
и привычек

Новый онлайн-курс Марии Русаковой
СТАРТ 08.04.2021
Курс о пищевом поведении, глобальном здоровье
и любви к себе
Курс о пищевом поведении, глобальном здоровье и любви к себе
За 50 дней ты обретёшь прекрасную форму и перестанешь беспокоиться о калориях!
КУРС ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ:
  • Ты постоянно пытаешься похудеть, но вес возвращается снова
  • Ты не любишь себя и своё тело, не можешь смотреть на себя в зеркало
  • Боишься переходить на диету из-за того, что ты кормящая мамочка
  • Ты быстро утомляешься, не высыпаешься, испытываешь одышку при выполнении обычных дел
  • Ты часто бываешь в плохом настроении и заедаешь стресс, обиды и печали
  • Ты зацикливаешься на подсчёте калорий и грамм, переживаешь, нервничаешь и бросаешь
  • Ты не можешь контролировать себя в отпуске, в гостях, на выходных и постоянно переедаешь
  • Ты потеряла веру в себя и уже не надеешься, что сможешь стать красивой и уверенной в себе.
ЧТО ТЫ ПОЛУЧИШЬ ОТ КУРСА
  • Научишься выстраивать свое питание, чтобы получать удовольствие и достаточное количество питательных веществ

  • Научишься выбирать продукты более высокого качества

  • Освоишь комфортные 20-30 минутные тренировки
    и поймёшь, как худеть без изнуряющих нагрузок

  • Научишься есть меньше, но чувствовать себя более удовлетворенной
  • Выявишь причины переедания/срывов и научишься контролировать их
  • Перестанешь думать о калориях - начнешь думать о еде
Немного о себе
Привет! Меня зовут Мария Русаков, я фитнес-тренер, нутрициолог, коуч по здоровью Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA).
И совсем недавно я закончила длительное обучение и получила Сертификат одной из лучших международных компаний в сфере коучинга и питания - PRECISION NUTRITION.
И теперь я являюсь одним из немногих сертифицированных PN1 специалистов в области питания и коучинга в России.
⠀⠀⠀⠀⠀
Сертификация Precision Nutrition Level 1 является самой строгой и требовательной в своем роде.

Моя философия - еда и тренировки могут и должны приносить радость и удовольствие.

Я сама проходила разные периоды жизни: лишний вес, восстановление после двух родов, была совсем худой.
Собственный опыт - это всегда ценно, особенно , когда он подкреплён научными знаниями.
Поэтому мне есть с чем поделиться с вами!
ВАРИАНТЫ УЧАСТИЯ
ПОДРОБНАЯ ПРОГРАММА КУРСА
при нажатии на + откроется программа модуля
ОТЗЫВЫ
Ответы на часто задаваемые вопросы
при нажатии на + откроется ответ на вопрос
Made on
Tilda