ПРО ЯГОДИЦЫ
Проблемные зоны ног
Старт 5 сентября 2022
ОНЛАЙН-КУРС МАРИИ РУСАКОВОЙ
Этот курс для Вас, если:
Вы качаете попу, но вместо ягодиц растут бёдра
Как бы вы не худели, передняя часть бедра дряблая и в целлюлите
Занимаетесь, а толку "ноль"
В целом дряблая нижняя часть тела
Если у вас выраженная зона галифе, нависают бока, толстые колени
Вы не чувствуете ягодицы в упражнениях
Есть отеки в нижней части живота
Вместо ягодиц чувствуете поясницу
ЧТО БУДЕТ НА КУРСЕ
✔️ Сначала вы пройдёте диагностику тела, выполнив двигательные тесты

✔️ По результатам тестов я выдам вам индивидуальный список коррекционных упражнений, которые нужны именно вам.
Коррекционная часть нужна нам, чтобы улучшить движение, где его недостаточно, улучшить кровообращение, осанку, включить мышцы в работу, сделать их сильными и функциональными, а также снизить отечность в теле.

✔️ Так же вы получите силовые тренировки

✔️ К тренировкам мы добавим супер эффективный метод МФР руками (массажные техники руками и на ролле) + уходовые процедуры
Как проходит обучение
1
Личный кабинет на учебной платформе с видео уроками
2
Закрытый чат в Телеграм с Марией Русаковой
3
Доступ после окончания обучения ещё 30 дней
Приятный бонус!
Теперь в программу курса
включены:
- Рационы от 1400 до 2000 ккал с рекомендациями по питанию
- Гайд с методом ручных порций
ОТЗЫВЫ
Купить курс
Дипломы и сертификаты автора курса
Что нужно для прохождения курса?
Гантели, гиря (3-6 кг) или бутылка с водой
.
Ролл ~33 см, средней жесткости, гладкий или рифлёный
Коврик
Ленточный эспандер
Дезодорант роликовый или что-то с мягкой круглой крышкой
Щетка для сухого массажа, лучше если она с длинной ручкой
Click to order
Онлайн-курс "ПРО Ягодицы"
Total: 
Ваше имя
Ваш e-mail
Ваш телефон
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Made on
Tilda