Интенсив для тебя, если

Ты постоянно пытаешься похудеть, но вес возвращается снова

Ты начинаешь день нормально, а к вечеру срываешься и наедаешься до отвала

Ты постоянно думаешь о вкусняшках, чтобы такое съесть лишь бы не сладкое

Ты быстро утомляешься, не высыпаешься, испытываешь одышку при выполнении обычных дел

Ты часто бываешь в плохом настроении и заедаешь стресс, обиды и печали

Ты зацикливаешься на подсчёте калорий и грамм, переживаешь, нервничаешь и бросаешь

Ты не можешь контролировать себя в отпуске, в гостях, на выходных и постоянно переедаешь

Ты потеряла веру в себя и уже не надеешься, что сможешь стать красивой и уверенной в себе

Что ты получишь от интенсива

Научишься выстраивать свое питание, чтобы получать удовольствие и достаточное количество питательных веществ

Перестанете тянуться за сладким и бегать к холодильнику, начнете спокойно худеть!

Выявишь причины переедания/срывов и научишься контролировать их

Научишься выбирать продукты более высокого качества

Научишься есть меньше, но чувствовать себя более удовлетворённой

Перестанешь думать о калориях — начнёшь думать о еде

Присоединиться к интенсиву по питанию

за 1990 р

Немного о себе

Привет! Меня зовут Мария Русакова, я сертифицированный нутрициолог и коуч по здоровью. Закончила обучение в Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA) и одной из крутейших школ по питанию Precision Nutrition (Канада).

И теперь я являюсь одним из немногих сертифицированных PN1 специалистов в области питания и коучинга в России.

Я сама проходила разные периоды жизни: лишний вес, восстановление после двух родов, была совсем худой.

Собственный опыт - это всегда ценно, особенно , когда он подкреплён научными знаниями.

Поэтому мне есть с чем поделиться с вами!

Отзывы участниц